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孕媽媽沒有暖氣如何保暖?南陽陽光大姐來給你出招

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孕媽媽沒有暖氣如何保暖?南陽陽光大姐來給你出招

發布日期:2017-12-10 作者: 點擊:

“你在南方的艷陽里大雪紛飛,我在北方的寒夜里四季如春......”

最近的腦海里總是不自覺的想起這兩句歌詞,“四季如春”的日子啥時候來?畢竟北方的氣溫已經直逼0°C了,可供暖的準信兒還是遙遙無期......

南陽月嫂培訓媽媽群里每天討論的問題也由“吃什么”轉變成“怎么取暖”,真是苦了那些剛生產完還在坐月子的媽媽了。

有句話說:有條件要上,沒有條件創造條件也要上。沒開始供暖但已經冷意十足了,那必須給各位還在坐月子的媽媽支招,安全度過這段寒冷的日子。

飲食要忌寒忌涼

無論是哪個時候,我們都提倡多吃水果,但這時候買回來的水果,即使不放進冰箱里,室溫下也是挺涼的。對于一些體質虛寒的媽媽來說,直接吃水果有可能引起腸胃不適。所以建議,水果最好蒸煮一下再吃。

如:梨、蘋果這些都是可以煮水吃的,柚子則可以做成柚子醬,兌溫水喝。

另外,多喝水也是很有必要的,但是一定要喝溫熱水,多次少量的補充。

每天開窗通風

即使氣溫再冷,也要開窗通風,避免室內細菌滋生。南陽月嫂培訓最好保證每天開窗透氣一到兩次,時間選擇中午溫度比較高的時候,每次15分鐘左右。

開窗通風的時候,媽媽和寶寶先去別的房間,等房間恢復到適宜溫度后再回來。

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房間里多加一盆水

此時的氣溫不僅低,氣候還很干燥。很多寶媽就問了:能不能裝個加濕器?也咨詢過不少婦產科醫生,有的說可以,有的說最好不要,很有可能會對寶寶的呼吸道可能會有影響。

如果不用加濕器,改用盆水代替也是可以的,屋子大的話多放幾盆水,或者用比較濕的拖把多拖幾次地板,保證室內濕度在55%-65%之間,日常寶媽也要多喝水。

洗浴忌接觸冷水

老一輩總是愛說“坐月子不能洗澡”。夏天不讓洗澡,很多寶媽估計都不會同意,但是這大冷天不洗澡,南陽月嫂培訓寶媽們是不是也有點猶豫了呢?

實,洗澡的好處除了清潔之外,還能促進皮膚代謝和血液循環,在某種程度上,洗個熱水澡也相當于舒緩了疲勞,對產后有失眠情況的媽媽來說有一定幫助。

不喜歡空調干燥的熱風,在自己平時經常呆的地方多加個1小太陽做小面積的取暖,也是很方便的。但是一定要小心,因為小太陽表面溫度比較高,容易燙傷。

暖水袋

樸實的暖水袋走到哪都可以用,暖手暖腳都很合適方便,南陽月嫂培訓但要注意質量問題,小心漏水。

即使天再冷,也不能聽信老一輩人的那套“捂月子”舊理論,媽媽們一定要根據自己的體質和實際情況來,免得“捂”出病,該暖和時就得暖和,但也不能過了頭。

秋景蕭瑟。產后的新媽媽難免會觸景生情,其實這很有可能是身體激素分泌的變化搞的鬼哦!所以新媽媽不僅在身體要暖和,心理上也要“暖”起來。

建議,媽媽們可以找閨蜜做客,讓屋子里熱鬧起來。新爸爸也要多關心媽媽,不要把全部注意力都放在小寶寶身上,家人多幫助媽媽處理家務和照料小寶寶,讓媽媽有愉悅的心情調養身子和穩定情緒,讓她感受家人與朋友的盎然“暖意”。在沒有暖氣的日子里,媽媽也能暖到心里去!


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