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水、空氣和陽光對人體健康有哪些影響呢?南陽月嫂培訓告訴你

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水、空氣和陽光對人體健康有哪些影響呢?南陽月嫂培訓告訴你

發布日期:2018-02-26 作者: 點擊:

世界上的三樣東西,水、空氣和陽光,都是免費的,離之則死。長壽方、抗癌方、護血管方也都是免費的,但是很多人都還不知道!

比如:

補鈣第一方:曬太陽

曬太陽與補鈣之間確實有著密切的關系,曬太陽可以幫助人體獲得維生素D,而維生素D可以幫助人體吸收鈣。

美容第一方:睡覺

只要睡好覺就能變漂亮,這可比那些貴得嚇人的化妝品強多了。南陽月嫂培訓告訴你,一定要記住,在23點前睡覺哦。

護血管第一方:戒煙限酒

吸煙危害嚴重,可誘發高血壓,導致心臟病發作的風險增加2~4倍。能戒煙就戒吧!

南陽月嫂培訓指出人到中年,酒不可貪多。酒精不但使血壓上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂,造成血栓形成。

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護心第一方:盤坐

南陽月嫂培訓介紹,盤坐能夠增強心臟功能、促進血液循環。

具體方法:自然盤坐,全身放松,兩手置于膝上。

抗癌第一方:走路

“走路可看作治療癌癥的特效藥!”英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌癥援助組織共同指出,如能每天堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,可降50%死亡風險。


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